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Phillips Laxante

¿Estreñimiento en el embarazo*?

* Recuerda que antes de hacer cualquier cosa, debes consultar a tu médico.

¡Imagina que al menos un tercio de las mujeres embarazadas sufren de este problema!

 

¿Por qué pasa?

El estreñimiento en el embarazo es debido a la disminución del movimiento de los intestinos causado por el incremento de la hormona progesterona, que relaja los músculos lisos (como los del intestino).

Este problema puede empeorar a medida que avanza el embarazo, debido a la presión que ejerce el útero en crecimiento sobre el recto.

Además, los suplementos de hierro, calcio y antiácidos,  en especial si son altas dosis, pueden agravar el estreñimiento.

 

¿Cómo hacer para prevenir o aliviar el estreñimiento durante mi embarazo?

 

  • Come alimentos altos en fibra como como cereales integrales, salvado, pan integral, frutas, verduras.
  • Toma mucha agua.
  • Haz ejercicio (el que recomiende tu médico según tu embarazo).

 

Y relájate, recuerda que no hay razón para estresarse, ¡ya que pronto conocerás al amor de tu vida!

Fuente:

https://www.researchgate.net/profile/Antonio_Noguera/publication/290392744_Guide/links/56968a5908aea2d7437474a5/Guide.pdf#page=65